原因から予防法まで~鼻づまり対策の知識おまとめサイト

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鼻づまり対策はまず原因を知ることから!お茶を用いた予防法も紹介

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鼻づまりの原因をリセットする生活の知恵

鼻づまりは症状そのものも辛いのですが、長く続くと集中力が損なわれ、学習や仕事にも影響が出るようになります。 鼻づまりは病気が原因となっていることもありますが、鼻の通り道が狭くなっている、あるいは、塞がれてしまっていることは確かです。

日常生活で何らかの工夫をすることで、鼻の通りを良くすることは可能です。こちらのカテゴリでは、鼻の通りを良くするための生活の知恵について紹介していきます。ぜひ、自分に合った方法を見つけて実践してみてください。

鼻の通りを良くするための工夫

外出時にマスクする、部屋の温度や湿度設定、鼻をホットタオルで温める方法について解説します。

食事で鼻づまりを解消

カテキン、サポニン、テアニン、ビタミンなどの栄養素は、鼻づまりに有効であると言われています。ここでは、それぞれの栄養素の詳細について紹介します。

お茶でリラックス

ティータイムで心身ともにリラックスすることも、鼻づまりの予防・改善には効果的です。こちらでは鼻づまりに効果のあるお茶について解説します。

 
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